Что нужно сделать, что-бы меньше съесть на банкетах

У кого не возникал вопрос собираясь в гости, на банкет или вечеринку, что нужно сделать что-бы меньше съесть угощений, и сохранить свою форму? Наверное у каждой женщины, которая заботится о своей фигуре. Вот я и решила дать несколько советов, как избежать переедания.

Советы как не переедать

1. За 1 час до трапезы выпить 1 стакан кефира со щепоткой корицы ( потребление пищи уменьшится на 61%)

2.Во время ужина покладите на тарелку листья салата, что уменьшит пространство на тарелке для другой еды.

3.После того, как вы немного поели, пожуйте жвачку.

4.Собираясь на торжество, оденьте платье с поясом, либо можно под платье завязать повязку вместо пояса, таким образом зафиксируете положение животика. (Сама испробовала-помогает).

5.Во время препровождения за столом, можно незаметно, для окружающих поменять вилку и нож местами, таким образом будете испытывать неудобства и меньше съедите.

Но лучше всего зарекомендовал себя 1-й совет .  Попробуйте, думаю вам понравится, и не будете на следующий день после гулянки, прилагать усилия для приведения себя в форму. Теперь вы вооружены, так как знаете, что нужно сделать, что бы меньше съесть на банкете или празднике.

P.S А если за столом планируется спиртное, а вы не хотите пьянеть, выпейте перед вечеринкой(за 2-3 часа) 20 гр любого спиртного напитка. Это поможет вам не пьянеть, так как у вас уже заранее в организме будет выработано вещество, которое борется с алкоголем.

Удачи вам и стройной фигуры!