Полезные напитки

Все знают, что человек на 75% состоит из жидкости и поддержание правильного водно-солевого обмена, ведет к здоровью, молодости и красоте. Этому способствуют полезные напитки.

Полезные напитки или топ-10 омолаживающих напитков :

1. Гранатовый сок

Это лучшее общеукрепляющее средство. В гранате преобладают в больших количествах кальций, фосфор,магний,железо и калий. Его невозможно переоценить в помощи лечения суставов, сердечно-сосудистой, нервной систем. Гранатовый сок является лучшим общеукрепляющим средством, особенно в послеоперационный период.

2. Яблочный сок

Рекомендуется пить при заболеваниях печени, мочевого пузыря, почек, а также атеросклерозе. Яблочный сок действует, как метла по очистке кишечника, он нещаден к отходам обмена веществ, токсинам и свободным радикалам.
Восстанавливает силы при длительных физических нагрузках. Лучше пить свежевыжатый или неосветленный сок без сахара.

3. Апельсиновый сок

«Яблоки бессмертия» — так называли в XV веке плоды апельсинового дерева. Древние медики рекомендовали апельсиновый сок при заболеваниях почек, мочевого пузыря и кишечника. Они уверяли, что апельсиновый сок может уберечь от любых болезней и старости. Апельсиновый сок выступает, как стимулятор обмена веществ и сжигает жир.

4. Зеленый чай

Рекомендовано, после каждой обильной трапезы, выпивать чашку зеленого чая. Этот чай улучшает метаболизм, выводит свободные радикалы, нейтрализует жиры. С каждой выпитой чашкой чая, организм теряет ,без усилий с нашей стороны, 70-80 калорий.

5. Сухое красное вино

Комплекс, содержащихся в вине, ценных веществ, благоприятно влияет на сосуды, а также влияет на процесс переваривания белка, что придает чувство сытости. Поэтому бокал сухого красного вина на обед, способствует стройности. Но нельзя увлекаться, всему важна мера.

6. Лимонный сок

Еще в древних восточных рукописях упоминается о лечебных свойствах лимона . Его соком лечили легочные заболевания, раны и использовали, как средство при отравлениях. Лимон считался лучшим средством для лечения болезней сердца, желтухи и ревматизма.

7. Морковный сок

Особенно популярный, богатый витаминами А, В, С, D, Е, К. Он стимулирует аппетит, благоприятно влияет на пищеварение (особенно при язве), укрепляет зубы, иммунитет, и зрение. Морковный сок, рекомендуется пить в ограниченных количествах, может вызвать гипервитаминоз и отрицательно повлиять на печенку.

8. Чай каркаде

Это скорее всего не чай, а напиток из цветков гибискуса, вещества которого, улучшают метаболизм и освобождают от ненужных продуктов обмена. Кроме того полезно съедать и лепесточки гибискуса, здесь находятся вещества выводящие токсины.

9. Травяные отвары

Полезные напитки из лекарственных трав, также способны помочь похудеть и помолодеть, пополнить недостающие в организме важные микроэлементы. Все «жирозжигающие» травы делятся условно на несколько групп:

• подавляющие аппетит — льняное семья, кукурузные рыльца, корень алтея и дягеля;

• приводящие в норму пищеварение — петрушка,укроп, анис, фенхель;

• способствуют улучшению обмена веществ — крапива, мать и мачеха, березовые листья;
• выводящие излишки жидкости — полевой хвощ,птичий горец, листья брусники,корни лопуха и одуванчика, бессмертник, пижма, барбарис;

• вызывающие послабляющий эффект — ромашка, тысячелистник, крушина,тмин, анис;
• источники полезных компонентов — черная смородина, рябина, малина, брусника, шиповник, листья крапивы.

10. Кефир

Кальций, содержащийся в нем , способствует выработке кальцитриолового гормона, сжигающего жир. Кефир используется в разгрузочные дни. В этот день выпить можно только 1-1,5 литра кефира и все. Полезен также 1 стакан кефира на ночь, ежедневно.